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Q:請問 1 公克的蛋白質,可以產生多少熱量呢? A:1 公克的蛋白質可產生「4 大卡」,蛋白質是人體不可或缺的營養素之一,也是增肌過程中極為重要的角色。 建議團員們多攝取
【艾莉絲的健康瘦身廚房】涼拌豬肉通心粉 食材 豬肉約半個手掌大(約 60 克) 通心粉 25 克 萵苣 3 小片(約 35 克) 葡萄柚 1/2 個 胡椒鹽 1